йога йога для снижения веса отзывы

Когда прочитал, что есть йога для снижения веса, отнесся к этому скептически. Решил все - таки познакомиться с этой темой поближе. Нашел информацию на DVD дисках. Суть такова: упражнения делятся на два этапа. Первый для начинающих, второй для продвинутых. Сначала идет разминка, потом асаны. К концу занятий для начинающих, становишься весь мокрый от напряжения. До продвинутого уровня я еще не дошел, но на этапе начинающего уже скинул пару килограмм.