Раньше постоянно болела спина. Начал ходить в спорт зал. Мне не помогло. Помогла только одна вещь. Мне ее подсказал мой брат. Эллиптические тренажеры для дома, вот что мне помогло. Они оснащены новыми пружинами современного поколения. С помощью них можно делать любые нагрузки. Они очень хорошо помогают при переломах и растяжках. Очень крутой тренажер.