Фитнес и силовые виды спорта:

Ходьба, по сравнению с бегом, оказывает меньшее ударное воздействие на организм, а поэтому в ряде случаев бывает более предпочтительна. Однако она менее эффективна по нагрузке, чем бег. Более эффективными видами ходьбы является терренкур (хождение про наклонной плоскости) и ходьба по ступенькам. Имитировать ходьбу по ступенькам можно при помощи степпера. Главное отличие степпера от других тренажеров – его компактность (при этом на эффективности это совершенно не сказывается). В каталоге представлены разнообразные степперы различных производителей. Среди моделей каталога выделяются как механические степперы, так и платформы для занятия степ-аэробикой. По принципу действия степперы делятся на два вида: с зависимым и независимым ходом педалей. Конструкция некоторых степперов предполагает задействование во время занятий мышц плечевого пояса (при помощи рычагов). Высказать своё мнение об степперах, рассмотренных в обзоре, Вы можете в разделе «Отзывы».